Mindfulness, Una guía práctica para el despertar espiritual.

Por Joseph Goldstein, Editorial Sirio, 2015.

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La mente contiene en sí misma las semillas de su propio despertar, semillas que hemos de cultivar para poder obtener los frutos de una vida conscientemente. Joseph Goldstein comparte en este libro la sabiduría de sus cuatro décadas de práctica y de enseñanza. Su fuente es el Satipatthana Sutta, el legendario discurso del Buda sobre los cuatro fundamentos de la atención plena que se convirtió en la base de los diferentes tipos de Meditación Vipassana existentes en la actualidad. Exquisito en los detalles y al mismo tiempo totalmente accesible para el estudiante moderno, el presente texto será un valioso tesoro para toda persona interesada en vivir conscientemente y en la realización de su libertad interior.

>> Vídeo conferencia por Joseph Goldstein: Mindfulness, what it is, and it is not?

 

La Magia del Mandala, cuaderno para colorear.

Por Rashe Baghera, Editorial Sirio, con páginas precortadas.

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Mandala significa “círculo mágico” y es un símbolo sagrado de sanación. Occidente no deja de asombrarse por los extraordinarios y benéficos efectos que el hecho de colorear  Mandalas tiene sobre el cuerpo, sobre la mente y sobre el espíritu de la persona. El presente volumen, cuarto de esta serie, contiene 79 mandalas listos para colorear. Una divertida y creativa propuesta para grandes y pequeños apta para realizar solo o en familia.

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Ashtanga Yoga, La práctica del yoga según el método de Sri Patthabi Jois

Por Petri Räisänen, Editorial Kairós, 2014

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Ashtanga Yoga es un compendio exhaustivo y muy detallado del famoso método enseñado por Pattabhi K. Jois, uno de los grandes maestros del Yoga de nuestros tiempos. Escrito y pensado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, el texto aborda desde la práctica de las asanas (las posturas yóguicas), el flujo de la energía, las ideas centrales de la Filosofías del Yoga o los orígenes y la historia del Ashtanga Yoga. El maestro Räisänen hace especial hincapié en practicar las asanas en el orden correcto, siguiendo el método vinyasa. De esta forma se fortalecen y tonifican los músculos, se desintoxica el cuerpo y aumenta la serenidad mental. Se describen con precisión los beneficios físicos, psicológicos y energéticos de la práctica de las asanas. Y se realizan las oportunas advertencias para los principiantes. El texto se ha convertido ya en un referente indiscutible de las prácticas preliminares del Ashtanga Yoga en Occidente. Una auténtica joya de la sabiduría yóguica, magníficamente explicado e ilustrado.

>>>El sitio web de Petri Räisänen: click

>>>Vídeo entrevista al autor (en inglés): click

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